Meditación y yoga tibetano: Tsa Lung – Ligmincha España

El tercer domingo de cada mes, a las 20h guiaré la práctica de meditación Tsa Lung. Es online y está abierta a todo tipo de personas, tanto quien desee iniciarse en la práctica de la meditación como meditadores avanzad@s. Puedes acceder en el siguiente enlace:

https://meet.google.com/iix-kpok-pzt

Durante las primeras sesiones realizaremos una introducción a la práctica de Tsa Lung para las personas que quieran iniciarse en esta práctica de meditación. Será 30 minutos antes de la sesión de meditación. Puedes acceder en el siguiente enlace:

https://meet.google.com/xja-jbfp-aff

Los cinco ejercicios de Tsa Lung ayudan a liberar los obstáculos físicos, energéticos y mentales. A través de enfocar de manera conjunta la mente, la respiración y los movimientos físicos , en cada uno de los ejercicios, puedes disolver los obstáculos que te perturban, para así reconocer el espacio puro y abierto del ser.

Es una actividad gratuita, abierta a tod@s.

“Tsa lung ayuda a experimentar de forma espontánea el estado de conciencia despierta durante la meditación formal y en la vida diaria. Aunque algunos movimientos son intensos pueden adaptarse a los distintos niveles de condición física de los practicantes. Los movimientos de de Tsa Lung guían la respiración vital para ayudarte a eliminar la raíz de la ignorancia, la aversión y el apego, y permitir que la propia sabiduría brille. Diseñados por seis Maestros entre los siglos X y XII, estos movimientos ayudan al practicante a disipar obstáculos y enfermedades, fomentando el estar presente en el estado natural de la mente.”

Los cinco ejercicios de Tsa Lung ayudan a liberar los obstáculos físicos, energéticos y mentales. A través de enfocar de manera conjunta la mente, la respiración y los movimientos físicos , en cada uno de los ejercicios, puedes disolver los obstáculos que te perturban, para así reconocer el espacio puro y abierto del ser.

La sesión será online. Para acceder simplemente hay que hacer click en este enlace:

https://meet.google.com/iix-kpok-pzt

La práctica de Tsalung y las Nueve Respiraciones, nos ayudan a conectar con la espaciosidad y la consciencia, así como a favorecer la manifestación de cualidades beneficiosas como el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. Favorecen el equilibrio energético de nuestro organismo y son muy beneficiosos para la salud, como han constatado varios estudios del Hospital M.D. Anderson de Houston, pionero en el desarrollo de la Medicina Integrativa.

Estás prácticas forman parte de los programas de integración cuerpo-mente que dicho hospital lleva a cabo con pacientes y sus familiares.

Dr. José Ignacio García Acosta.

Umdze de Ligmincha España